Врач-сомнолог

Сомнолог — врач, занимающийся профилактикой и лечением расстройств сна. Врач лечит такие заболевания, как храп, синдром обструктивного апноэ, нарушения сна, которые явились следствием злоупотреблениями лекарствами и алкоголем, ночные кошмары, бессоница, парасомния, лунатизм, недержание мочи во сне и др.

Врачи-сомнологи многопрофильного медицинского центра "Клиника" — первоклассные специалисты. Мы подбираем только лучших врачей Москвы, поэтому вы можете довериться профессионализму сомнолога и быть уверенным, что уже скоро ваш сон будет здоровым, спокойным и приятным.

Когда следует обращаться к сомнологу 

• — повышенная сонливость в течение дня;
• — регулярный храп, особенно при высоком артериальном давлении, заболеваниях легких и сахарном диабете;
• — остановки дыхания во сне;
• — неудовлетворенность качеством сна (долгое засыпание, частое или раннее пробуждения);
• — длительный прием снотворных препаратов;
• — проблемы со сном при перелетах через часовые пояса или при сменной работе;
• — ночные кошмары, снохождения или скрежет зубами;
• — эпилептические приступы, припадки, необычное поведение во сне;
• — эпизоды неожиданной резкой слабости в мышцах тела, сопровождающие сильные эмоции, которые могут закончиться падением;
• — гипертония, ишемия сердца, которые происходят только ночью.

Какие диагностики обычно проводит сомнолог 

• — Полисомнография;
• — Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) — запись электрической активности мозга;
• — Электроокулограмма (ЭОГ) — запись движений глаз;
• — Электромиограмма (ЭМГ) — запись напряжения мышц (чаще подбородочных);
• — Динамическая пульсоксиметрия – это метод исследования уровня кислорода в крови без взятия анализа крови;
• — ЭКГ.

Советы врача Сомнолога

Правила хорошего сна

1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни.
2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости.
3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.
4. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни.
5. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа. Для большинства людей наиболее приемлемое время — около 15.00.
6. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения.
7. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения — по крайней мере, за четыре часа до сна.
8. Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать.
9. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи.
10. Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.
11. Не принимайте алкоголь при появлении сонливости. Даже небольшая доза алкоголя может оказать сильное действие в сочетании с усталостью.
12. Избегайте приема никотина перед сном или в ночное время.
13. Консервативно относитесь к приему снотворных препаратов. Большинство докторов избегают назначения снотворных на период более трех недель.
14. Не употребляйте алкоголь при приеме снотворных препаратов или других лекарств.

• Что такое храп и почему может понадобиться помощь врача сомнолога?
• Остановки дыхания во сне. Советы сомнолога.
• Лечение храпа у врача-сомнолога.
• Компьютерная пульсоксиметрия.
• Полисомнография (перед посещением проконсультируйтесь у сомнолога).
• СИПАП (CPAP) — метод лечения нарушения дыхания во сне.

Читайте также: